グランドスパ首里 GRAND SPA SUI ホテル日航那覇 エステスパサロン

皆さんこんにちは～
昨日からなんだか肌寒くなっている感じがします(>_<)
急な天候の変化に体調を崩されぬようお気をつけくださいませ！

毎日コンタクトを装着しているせいか、
ここ最近目の疲れを感じるようになってきたので、
眼精疲労について少し調べてみました

ではまず、眼精疲労の症状から！
思い当たる方もいらっしゃるのでは…?

まず、ほとんどの人が感じるといわれているのが目の痛み
なんとなくものを見ていると目が痛い、疲れたような感じがします。

次に目が重い
開けていられないんじゃないかと思うほど目が重くなる人がいます。

他にも目の充血、乾いた感じ、ものがぼやけて見える、かすみがひどいなどの症状があります

眼精疲労は身体にも影響を与えるってご存知でしたか？
身体の症状は全身にあって、頭痛、腹痛、胃痛、肩こり、倦怠感、吐き気などが代表的な症状です

また、眼精疲労と疲れ目は違うもののようで、
症状は同じですが、疲れ目は充分な睡眠をとれば回復しますが、
眼精疲労は疲れ目が慢性化してしまったもので、どれだけ睡眠をとっても目がだるいような感じがします。


眼精疲労度チェック

◎目が重苦しい、目が乾く

◎まぶたがぴくぴくする

◎目がかすむ、しょぼしょぼする

◎最近視力が落ちた

◎最近肩こりがひどいと感じる

◎後頭部や首筋にかけて痛みを感じる

◎頭が重い

◎頭痛や頭がぐらぐらするのを感じる

◎額が痛い

皆さんはいくつの項目にあてはまりましたか？
チェックが1～2個あてはまった方は疲れ目だと考えられます。
3～6個あてはまった方は疲れ目の重症、または眼精疲労と考えられます。
まずは、充分な睡眠をとり目を休ませてあげて、
長時間のPCを控えたり、メガネやコンタクトの度があっているか調べてみましょう
ストレスが原因だったりする場合もあるので、ストレス発散も忘れずに

こめかみをプッシュしたり、ホットタオルを10分程閉じたまぶたに置くのもオススメです


また、当店でのスカルプトリートメントもオススメですよ（＾ｖ＾）
デコルテと頭皮マッサージがセットになっているので、首・肩の疲れもとれてスッキリ＆リラックス

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那覇市首里山川町1-132-1
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