癒しのアロマ

こんにちは
最近天気がすぐれていない日々が続いてますが皆さん元気にすごせてますか～ ?
春ということもあって、体がダルイやる気が起こらない眠いという方が増えているようですね
春になると眠気やダルさ疲れやすくなるのは、呼吸や消化、循環や代謝などの働きをコントロールする
『自律神経』のバランスが乱れてしまうからだと言われています
この時期を乗り越えるために、ビタミンB群を食事やサプリメントから取り入れましょう～
ちなみにビタミンB群が含まれている食べ物は納豆や豆腐などです

そしてアロマエッセンスの中でも自律神経を整えてくれる、ラベンダーや、カモミール、レモングラス、ゼラニウムがあります
疲れている身体を、アロマの香りに包まれて癒しのひと時を過ごしませんか